Les vertus particulières de Tàng Ní Bù 趟泥步, cette « marche qui évolue dans la boue » mènent naturellement le pas à se connecter au sol, à ralentir et à coordonner le corps autrement. Peu à peu, une sensation singulière naît : une ondulation subtile qui traverse le corps de la tête aux pieds. Ce mouvement n’est pas volontaire : il s’installe de lui-même, comme si le corps déduisait de ce contexte une nouvelle façon d’évoluer. Beaucoup de pratiquantes et pratiquants décrivent

Dès l’ouverture du Dàodéjīng, la logique taoïste installe l’idée d’une unité entre invariabilité et changement: une vision où stabilité et transformation ne s’opposent pas mais se soutiennent mutuellement. Ce phénomène trouve un écho dans la philosophie platonicienne, notamment dans le Timée, où l’Identique et le Différent sont combinés pour constituer l’âme du monde.

— "Chroniques" du quotidien dans la Pratique. Trois thèmes, trois moments différents de ma vie et de celle de mes compagnons de route....

Pratiquer le Bāguàzhǎng (les "Paumes des Huit Trigrammes") emmène à intégrer peu à peu en soi une expérience continuelle des formes, des dynamiques et des évènements. Que l'on s'intéresse à sa dimension combative (Wǔdào 武道) ou que l'on suive seulement sa Voie Interne (Nèigōng), une authentique contemplation de la mutation (Yì 易) incite le pratiquant à en expérimenter directement les bienfaits (Yìdé 易悳).

les modèles, leur tracé original (et originel) sont les moyens les plus puissants pour l'humain de rejoindre l'Image même de la Nature, et d'un naturel. J'ai foi en ce chemin sans fin de la forme quelque peu éthérée du système qui stimule mon intelligence et me permet un renouvellement constant.

Méditer propose assez souvent une perception moins habituelle du temps.  Elle nous permet souvent de nous rappeler que le temps est une relation. 

La détente est l'une des voies des arts internes. Le relâchement de soi est l'occasion d'observer le mouvement, même plus exactement "les" mouvements. Durant la pratique, quel que soit notre état de sensibilité, on côtoie en dynamique la vie dans des processus, on l'observe dans le silence. C'est une très belle discipline qui favorise l'attention objective au coeur de notre rapport au monde.

Zuowang 坐忘 est un principe issu du taoïsme, illustrant à la fois une méthode, une discipline et un état d'esprit .

Il y a trop d'arguments en la faveur de la pratique globale du yǎngshēng 養生 pour qu'un pratiquant en énergétique chinoise ne l'explore pas

L'Association Zìrandào propose dans le cadre de ses activités un étude des arts méditatifs et énergétiques extrême-orientaux.