Programme de Qigong & Méditations Dynamiques Extrême-Orientales.

L'utilisation de la posture et du mouvement comme médium de méditation, de développement énergétique et de conscience est un élément vaste et important de l'énergétique chinoise et de son patrimoine.

À Zìrandào, nous reconnaissons ce patrimoine et l'étudions au quotidien pour en révéler les vertus de paix et de bien-être potentiels.

Nous percevons aussi combien l'utilisation du corps comme moyen de méditation permet une compréhension sensible, directe et intégrée de l'énergétique. Une conscience sensible par le corps avant tout mot, idée ou concept, dans une expérience profonde et familière. Le corps est énergie, dans le sens qu'il est une unité en constantes mutations (mécaniques, dynamiques, chimiques, électriques, etc.). Explorer ses phénomènes par une pratique consciente est une expérience unique qui nous rapproche autant de nous même que de ce qui nous constitue. Simultanément, pratiquer ce rapprochement raffine nos perceptions mais aussi optimise/équilibre notre condition physique, émotionnelle et mentale.

Il y a trop d'arguments en la faveur de la pratique globale du yǎngshēng 養生 (arts chinois de culture de la vitalité, passant par la posture et le mouvement) pour qu'un pratiquant en énergétique chinoise ne l'explore pas, à un moment donné de son chemin: c'est dans cette idée que Lionel Silberman vous propose un système et une méthodologie de pratique, en phase avec la tradition spécifiquement chinoise qu'il étudie, mais aussi en relation avec les diverses influences techniques et méthodiques qu'il a rencontré durant ses 20 années d'explorations personnelle dans la diversité (arts martiaux japonais et chinois, yoga, méditations). Toutes ces trames d'études sont en cours de pratique pour lui et contribuent à son quotidien.

Au plaisir de vous croiser sur ce chemin , pour partager nos moments d'évolution!

Programme détaillé

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Pratique essentielle - Jī běn gōng 基本功

Par l'immobilité apparente

Zuòwàng 坐忘, méditation de provenance taoïste, assise ou allongée.

Zhàn zhuāng gōng 站桩功, vertus de la pérennité posturale.

Par le mouvement apparent

Dǎoyǐn 導引: Shēnzhǎn伸展: Séquences fondamentales d'étirement & mobilisation fibreuse.

Dǎoyǐn 導引: Pratique de Báiliǔ yáoyè 白柳摇曳, "l'ondulation du saule blanc".

Qìgōng 氣功: Pratique de Kāihégōng 開合功 Nèigōng 内功: Pratique de Fúxī línggǎn gōng 伏羲靈感功, Voie Yáng 陽 d'ouverture subtile. Vitalité des "marches" énergétiques (grue, serpent, etc).

Étude de Séquences Traditionnelles Historiques

Bāguà Nèigōng 八卦内功: Etude de la Voie énergétique du Bāguàzhǎng 八卦掌, Voie des 8 Trigrammes. Tàijí Nèigōng 太极内功: Etude de la Voie énergétique du Tàijíquán 太極拳. Etude des Arts Martiaux

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